• Wpisów:19
  • Średnio co: 82 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 19:22
  • Licznik odwiedzin:5 050 / 1645 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
6-mleko z płatkami Nestle Fitness+ 5 tabliczek czekolady hahahaha

* +0,5 l wody z cytryną *

11-kanapka: razowy chleb+ ser żółty+ ogórek kiszony

15-4 kawałki czekolady + bigos

17:30- 4 małe naleśniki z mięsem+ suszone pomidory+ chilli+ groszek + kukurydza

* + 2,5 l wody z cytryną *

21: rozciąganie+ 5 minut ćwiczeń na brzuch + 40 półprzysiadów

Tak dupa Nie udało mi sie dzisiaj wykonać żadnych ćwiczeń

A z czekoladą... strasznie zestresowana byłam i się powstrzymać nie mogłam

JUTRO ZACZYNAM DNI BEZ SŁODYCZY hahaha abym chociaż wytrzymała z 10 godzin....


  • awatar iamRika: Mi na niejedzenie słodyczy pomagało kiedyś wąchanie drożdży ;)
  • awatar annie ♔: powodzenia :*
  • awatar Gość: e no cos tam zrobilas!:) 5kostek czekolady co to jest! wazne ze na 5 sie skonczylo ;p czasem kazdy musi ;p ja w sobote tak sie objadlam slodyczami (za caly styczen bez nich) ze mam dosc na kolejny miesiac ;p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
10- mleko z płatkami fitness
*skalpel*
12- sałatka grecka
13-bigos
14-dwie tabliczki czekolady panna cotta, + kawałek szarlotki
*15 minut rozciągania*
16-3 kromki chleba razowego w jakjach i oregano

+2,5 l wody z cytryną

kończę ferie

szukam wakacji w barcelonie, polecacie coś?

a po wakacjach szukam pracy!

I TAK NA ROZBAWIENIE:

  • awatar Gość: oo kocham salatke grecką! a jak dawno nie jadlam!:) <3 czas to zmienic :D i zrobić! a wakacje w barcelonie- zazdroszcze!
  • awatar annie ♔: wow, gratulacje :)
  • awatar hard ♥♥♥ women: Oby tak dalej <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
No cześć dziewczyny
Postanawiam wrócić. Nie idzie mi samej trzymanie się diety. A zamiast jeść zdrowo i chudnąć, jem same słodycze i fast foody i tyję.

Właśnie (21:25 ) zjadłam dwie czekolady toffi i loda magnum.

Zaczynam od jutra, mam nadzieję, że mogę liczyć na wasze wsparcie!

Lato coraz bliżej, do czerwca zostało 5 miesięcy, najwyższa pora zacząć pracować na BEACH BODY.

Plan na jutro:
od razu po przebudzeniu wypić szklankę wody z cytryną, a po jakimś lekkim, zdrowym śniadaniu stretch!
Później skalpel i seria ćwiczeń na nogi i brzuch, ale to wieczorem.



  • awatar annie ♔: ja też właśnie wracam więc powodzenia :)
  • awatar Gość: tez wczoraj zjadlam loda magnyum ;p w bialej czekoladzie :D trzymam kciuki uda sie!:) da sie! trzeba tylko chciec :)
  • awatar dreams _of_ perfection: ano to powodzenia:*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*7 dzień bez słodyczy*

7-musli
10-bułka pełnoziarnista+ indyk+ szpinak
15-indyk + szpinak+ ryż ciemny
16-banan + jabłko
17-pierogi+ sałatka grecka

18:

Nie nappisałam wczoraj, bo się uczyłam. Testy poszły nie najgorzej :
Jutro ciężki dzień: testy próbne z angielskiego + konkurs z angielskiego + sprawdzian z fizyki

Coraz bliżej święta! <3

Za tydzień wstawię zdj mojego brzucha, co wy na to ?

wspaniała suknia :
  • awatar Gość: Jaa ale bilans *.* A ten brzuch,to jakieś cudo :D Też mam w szkole straszny zapiernicz i czekam tylko na święta ♥
  • awatar hard ♥♥♥ women: Czekam na zdjęcie brzuszka! :D
  • awatar Gość: oo widze ze robisz to abs co ja :D super! polecam level3 :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*5 dzień bez słodyczy*

7-musli
10-bułka pełnoziarnista+ synka+ ser żółty + kiszony
15- gołąbek + 2 jabłka
17- 3 małe naleśniki meksykańskie

18:
+ super rozciągające ćwiczenia

Nie mam czasu na pisanie, lecę uczyć się całej możliwej historii świata do roku 1945
Fajnie, że coś umiem, no aale, było się uczyć, a nie leniuchować cały weekend

  • awatar Gość: Oo ładny bilans :) Hah ja zawsze mam tak samo z historią XD Powodzenia ;*
  • awatar viva la diva.blogg: kocham te ćwiczenia!:) sama je kiedyś robiłam, dały rezultaty!;p
  • awatar ♥perfecte _Dame♥: dobrze Ci idzie ,tak trzymaj
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
*4 dzień bez słodyczy*

8-musli
10-bigos z grzybami, ale bez grzybów haha
11-gołąbek
12-ugryzłam wafla przekładanego+ jabłko
17- 4 malutkie kromki chleba z miodem

10- Jessica Biel workout + Goodbye Muffin Top abs workout

Tak bardzo boli mnie gardło

Miałam się dzisiaj uczyć. No właśnie, miałam

Jeszcze tylko dwa tygodnie, trzeba wytrzymać
  • awatar RaspberryWitch: ładny bilans^^ byle tak dalej
  • awatar Gość: gardlo? ojej kuruj jee!
  • awatar Gość: ładnie, ale malutko :P właśnie, jakoś trzeba przetrzymać jeszcze te 2 tygodnie, najgorsze że święta za szybko zlecą :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*3 dzień bez słodyczy*

10-gołąbek
12- ziemniaki+ potrawka + malutki kawałeczek szarlotki
16- bigos z grzybami ( z 5 łyżek nie więcej ) + 2 łyki rosołu + kilka gryzów bułki drożdżowej
17- zapiekanka

ćwiczeń brak, łydki na to nie pozwalają

Nie zjadłam dzisiaj dużo, zwłaszcza obiado-kolacja, na którą składało się dużo rzeczy, a ugryzłam je kilka razy

Jutro o 10 rano robię killera! I później jakieś inne ćwiczenia na 100 %

Co do agencji MODEL + : haha to nie jest agencja dla modelek size plus, ma tylko taką nazwę. po więcej info zapraszam do wujka google , tam zobaczcie zdjęcia modelek należących do tej agencji

Trzy lata geografii już za mną! Fuck yeah!

Jeszcze tylko bilogia, fizyka, chemia, wos, historia, matma...


  • awatar AnitkaMalutka21: EWA CHODAKOWSKA AUTORSKA PŁYTA DVD FITNESS SKALPEL WYZWANIE POBIERZ ZA DARMO TUTAJ: http://goo.gl/Sjjioz
  • awatar ModelLife: @shazzam: mam sposób jak urosnąć, w ciągu listopada urosłam 3 cm ;)
  • awatar shazzam: mozna wiedziec co robisz zeby urosnac te 4cm? nie mam zamiaru cie obrazic komentarzem, ale wydaje mi sie smieszne stawiac sb cele na ktore w rzeczyewistosci nie mamy wplywu-pozniej beda tylko niepotrzebne rozczarowania, jesli sie nei uda. co prawda ty masz dopiero 15 lat wiec szansa jest ze uroscniesz czego ci z calego serca zycze ;* moja17 i pol roku oraz 169 zostana ze mna juz raczej coz... moglo byc gorzej
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
* 2 dzień bez słodyczy *
7-musli
8-kanapka (jak zawsze)
14- łosoś + sałatka
18:30- chałka

15- KILLER <3
21- rozciąganie

Najukochańsza Brazylia zagra z Chorwacją na meczu otwarcia! *.*

Zrobiłam killera, mało co się zmęczyłam, ale jutro zakwasy będę miała. Jednak nie jest dobrym pomysłem robić przez 3 dni po kolei Skalpel i Killer

Przyszły tydzień to jakaś masakra. Muszę się nauczyć jutro i w nd 3 lata materiału z fizyki, biologii, geo, chem Nic a nic nie umiem z przedmiotów przyrodniczych...

Oby weekend był udany, tak jak dzisiejszy dzień. Jutro może skalpel, o ile łydki pozwolą


  • awatar DreamBody: U nas też załmka z nauką.Sprawdzian za sprawdzianem :x Ale dasz radę, wierzę w Ciebie :) Idzie Ci z ćwiczeniami świetnie. Ps. Agencja Model+ oznacza modelki plus size? :o
  • awatar Gość: to ciężki weekend widzę... nie jest tak źle, ogarniesz :P
  • awatar dreams _of_ perfection: powodzonka:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
* 1 dzień bez słodyczy *

7-musli
9-kanapka (jak zwykle)
14-makaron razowy ze szpinakiem
17-łosoś+ kilka ziemniaków+ sałatka

9-10 : cała godzina biegania na wf'ie
15-Skalpel
21- rozciąganie

W poniedziałek pierwszy śnieg u mnie, wow <3

Jutro spróbuję zrobić Killer, o ile czas mi na to pozwoli, w co wątpię. Skalpel mnie wcale nie męczy

Niech jutro minie, mam 3 sprawdziany, na żaden praktycznie nie umiem Noc kucia się szykuje

Weekend będzie jeszcze gorszy: muszę nauczyć się trzech lat fizyki, biologii, geografii i fizyki, bo nic z tych przedmiotów nie umiem, fuck

Powie mi ktoś, kiedy najbliższy mecz Barcy lub Realu?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
* 0 dzień bez słodyczy*

7-musli
8-kanapka
11-8 kostek czekolady milka+ mikołaj czekoladowy
15-zupa grochowa
18-ciemny makaron ze szpinakiem

16- SKALPEL! <3
21- rozciąganie+ 20 półprzysiadów+ 20 brzuszków prostych+ 20 brzuszków na każdą stronę

Mikołajki klasowe, to powód dlaczego dzisiaj zjadłam słodycze. Było też ciasto czekoladowe, ale jego już nie zjadłam, taka mała "wigilia mikołajkowa"

ZROBILAM SKLAPEL. jestem z siebie taka dumna, tym bardziej, że ani trochę się nie zmęczyłam. Jutro też wykonam

Jeszcze tylko dwa dni i weekend <3
Coraz bliżej do świąt, coraz bliżej do lata, haha

TAKA MAŁA CIEKAWOSTKA:
W wieku 15 lat, moja mama miała 168cm, a w wieku 20 lat 177cm.
Ja w wieku 15 lat mam 170cm. A dzieci przecież rodzą się wyższe niż rodzice, yay!

Jutro śnieg u mnie, yay!

  • awatar hard ♥♥♥ women: widzę, że też chcesz być modelką...:D
  • awatar Gość: no tak no w klasie mikolajki ^^ tez bym zjadla :) no i gratulacje za skalpel! porob go troche i lap sie za killera :D
  • awatar Gość: Też mam 15 lat i 170 cm :D Haha czekoladowemu mikołajowi nie da się odmówić <3 Brawo za skalpel! Chcę już święta i śnieg *.*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
*0 dzień bez słodyczy*

edit: 19:30 - czekolada milka caramel


Jak to sie stalo ze ją zjadłam? Pakowałam prezent dla koleżankki na mikołki... I nie żałuję, jutro spalę ją całkowicie: skalpel z Ewą Chodakowską zrobię, promise
7-musli + mały kawałeczek ciasta marchwkowego
11-kanapka: bułka pełnoziarnista+ szynka+ ser żółty
15- banan+ 3 małe naleśniki ze szpinakiem i fetą i sosem pieczarkowym light
16:30- 2 naleśniki ze szpinakiem i fetą i sosem pieczarkowym light

ćwiczenia:
17:
+
20 fire hydrants na każdą nogę
20 fire hydrants z wykopem na każdą nogę
30 półprzysiadów

21- rozciąganie

Nie zrobiłam wczoraj żadnych z zaplanowanych ćwiczeń. Nie miałam siły psychicznej na to, coś mnie wytrąciło z równowagi całkowicie.

Byle do piątku haha
Oj ciężko w szkole, ciężko

No i ciesze sie że już grudzień, tylko gdzie ten śnieg?!?



  • awatar AnitkaMalutka21: EWA CHODAKOWSKA AUTORSKA PŁYTA DVD FITNESS SKALPEL WYZWANIE POBIERZ ZA DARMO TUTAJ: http://goo.gl/oVxX57
  • awatar MyBeautifulFigure: Byle do weekendu ;p Ja też dziś zgrzeszyłam słodkościami :d
  • awatar _anjaa_: Wszyscy czekamy na snieg, moze w koncu zawita :) dobre myslenie, bez zalamek tyylko do przodu. ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*1 dzień bez słodyczy*

10- mleko z musli fitness
11- banan
13-sałatka grecka+ łosoś+ ryż
15:40- 4 pierogi ruskie ze skwarkami (mało skwareczków )

ćwiczenia:
10:30 - rozciąganie
18-
+
21- rozciąganie

Za szybko ten weekend mija
Nie zniosę tego tygodnia, taki ciężki

Błagam, święta!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*0 dzień bez słodyczy*

9- mleko z musli
12- bigos
13- 2 czekolady lindt truflowe
14-imelony z ziemniakami
15- trtilla+ frytki z McDonalda
16- czekolada lindt truflowa + 2 opakowania Merci

ćwiczenia:
BRAK

Hahahahaha. Pójdzie w cycki a jak nie to urosne dzięki temu.

Co do "urośnięcia": im więcej słodyczy dziennie jem, tym więcej rosnę, serio

Wgl mam super strategię!
Dzisiaj się nawpiepszałam wszystkiego, ale od jutra nic. TAKIE WYZWANIE: żadnych słodyczy do świąt. Czyli zero słodyczy przez 24 dni

Po świętach jadę do Wawy na shopping. Mam na oku kilka rzeczy od Louboutina i Burberry. Niestety tych sklepów nie ma u mnie w "mieście". Mieszkam w totalnym zadupiu

No i do tego czasu trochę chcę schudnąć, więc będę codziennie ćwiczyć więcej i lepiej jeść.

CO SIĘ DZIEJE NA UKRAINIE! Gdy zobaczyłam jak ci ludzie są traktowani przez policję... szkoda słów. Ukraińcy są silnym narodem, wierzę w nich

  • awatar Gość: mam nadzieję że podołasz i super strategia:P żeby też tak fajnie było z chudnięciem
  • awatar MademoiselleFit: Haha ile słodyczy Rozumiem cię też czasem się nie moge powstrzymac i trudno. Lepiej raz na jakiś czas niż codziennie. A i powodzenia w daleszej walce ;)
  • awatar chudniemy<3: hihi tez bym sie dołączyła ale chyba jeszcze nie jestem gotowa ahahahhah takie poswięcenie hahah powodzenia <3333
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*0 dzień bez słodyczy*

okres time

7-2 kromki chleba ciemnego z almette
11-zupa pomidorowa
14-4 małe kromki chleba z szynką, serem żółtym, ogórkiem
18-kawałki cukini w jajkach + muffinka czekoladowa

ćwiczenia:
20- rozciąganie

okres+choroba= asfasufgaycsdt
hahaha no comment

Jutro rodzinny obiad. Nie myślcie że powstrzymam się przed zjedzeniem ciasta, o nie nie nie .

Pójdzie w cycki, a jak nie w cycki to urosnę haha

  • awatar Gość: No i dobrze! Nie wstrzymuj sie i zjedz na co masz ec! Ja tez bym jadla :-) :-) i zawsze jem jak mam rodzinne obiady
  • awatar Smile and keep going.: Hah fajne nastawienie,trzymaj się:)
  • awatar MyBeautifulFigure: okres+choroba= asfasufgaycsdt haha, dokładnie tak samo się właśnie czuje ;p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*0 dzień bez słodyczy*

Tak to jest jak siedze w domu i jestem chora: nie potrafię powstrzymać się żeby nie zjeść niczego słodkiego
Jestem całkowicie uzależniona od słodyczy

8- mleko z musli nestle fitness
11- 3 naleśniki meksykańskie
14- 3 naleśniki meksykańskie
17- malutki batonik mikołajek
18-budyyyń śmietankowy

CO DO NALEŚNIKÓW: są mega małe, dwa razy do ust i po naleśniku

ćwiczenia:
10- rozciąganie
20-rozciąganie

Mój ukochany Real Madryt wygrał 4-1 z Galatasarayem <3
Real triumfuje a lista kontuzjowanych Barcu ciągle rośnie.
Ale dosyć o nożnej

Może macie "sposoby" na przyspieszenie wzrostu?
Ja jedynie jogę na szybszy wzrost ...



  • awatar Gość: Co ja czytam! :D "Ukochany Real Madryt"- no to ja Cię już uwielbiam! Haha nie najgorszy ten bilans :) Uważam,że siedzenie w domu w chorobie i nie jedzenie słodyczy graniczy z cudem :D
  • awatar krollll: ja tak samo jak siedze w domu to jem i jem.....
  • awatar Kari Dali: Też jestem uzależniona od słodyczy, ale muszę dać radę :). Super zdjęcie ;d +zapraszam do mnie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
*2 dzień bez słodyczy*

7- mleko z musli Nestle Fitness
11- kanapka: bułka razowa z szynką, ogórkiem, serem żółtym
15- sałatka grecka
16- activia + zupa warzywna
17- 3 naleśniki z mięsem, chilli, czosnkiem cebulą, suszonymi pomidorami

ćwiczenia:
*brak*

CHORAAA JESTEM
Dlatego brak ćwiczeń, ale jutro nadrobię.

Co do problemu z trądzikiem: używałam najlepszych maści, antybiotyków nawet Tetralysal brałam i nic :<

Tym czasem spadam oglądać mecz : Real Madryt - Galatasaray
HALA MADRID!

Tak, jestem OGROMNĄ fanką piłki nożnej
  • awatar Kari Dali: Zazdroszczę sylwetki na zdjęciu C: . Ładny bilans :3. Jesteś chora, więc odpuść sobie ćwiczonka :D. +zapraszam do mnie
  • awatar Smile and keep going.: Ładnie jesz,trzymaj się:)
  • awatar krollll: motywacje super mam nadzieje, ze tak wlasnie bedzimy wygladac w nadchodzace lato!!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
*1 dzień bez słodyczy*

Cześć dziewczyny!
Macie jakieś sprawdzone sposoby na *POZBYCIE SIĘ TRĄDZIKU* ?

7- mleko z musli Nestle Fitness
11- kanapka: bułka pełnoziarnista z szynką, ogórkiem i serem żółtym
15- makaron ciemny ze szpinakiem i fetą
17- sałatka grecka

*ćwiczenia*
20:
10 min rozciągania
20 półprzysiadów
20 brzuszków
20 nożyc poziomych
20 nożyc pionowych

W całej Polsce już śnieg, tylko u mnie nie Czekam niecierpliwie na święta.

W styczniu idę do fotografa na wykonanie zdjęć do *portfolio*: 2 twarzy+ 2 sylwetki: z przodu i z tyłu. Mam ogromny *dylemat* wysłać je do agencji w marcu czy po testach gimnazjalnych? :<

Hm... Trzeba znaleźć dobrą motywację do nauki. Za chwilę koniec semestru (3 tyg) a ocenki słabe






  • awatar dreams _of_ perfection: ale ciałka<3 Bilans dobry:)
  • awatar La Carmen: Na tradzik masc z cynkiem. A i jeszcze chce zapytać, czy musisz jeść na sniadanie te płatki? Taka przetworzona żywność spowalnia metabolizm. Płatki owsiane są o wiele lepsze, pęcznieja od wody i 15 gram zapycha o wiele bardziej niż 30 fitnessek. Też Się odchudzam :)
  • awatar Dependent on the training♥: Ja z własnego doświadczenia to polecam tabletki z bratka. Co prawda na początku szału nie ma. Po pierwszym pudełku jest normalnie, ale po 2 to już zmniejsza się ich ilość.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Cześć dziewczyny!
Na początku kilka słów o mnie:
15-latka mierząca 170cm marząca o karierze modelki

Konto na pingerze zakładam, aby móc dzielić się z Wami moją drogą do spełnienia marzeń, wspierać Was oraz wytrwać w zdrowej diecie
Podkreślam: nie odchudzam się, tylko zdrowo odżywiam

Cele:
1.wyćwiczyć ciało
2.wytrwać w zdrowej diecie
3.urosnąć 4 cm do wakacji
4.w wakacje wstąpić do agencji modelek D'vision / AMQ models

Od początku listopada urosłam 3 cm, więc do wakacji liczę na spełnienie moich celi

9- mleko + musli Nestle fitness
11:20- fasolka po bretońsku
13- ciemny makaron z ciemnym sosem
15- winogron
17- chałka

ćwiczenia:
14:
-10 min jogi
-10 min na nogi: VS Legs workout
-10 min na brzuch: XHIT Daily workout

19:
-10 min rozciągania

Może nie jest to idealny bilans, ale tak to jest w weekendy: rodzinne obiady = kaloryczne potrawy.



Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›